low carb

acha , choc mi wychodzi 177g wegli, ale ta roznica nie ma znaczenia. To i tak mniej wiecej Co do low-carb to nie wiem czy polecam, jest efektywna, ale trudna, choc ludzie ja stosuja, jak sie zastanawiasz zajzyj do bloga Buby, on stosuje ta diete i jest juz specem Koluszek, np odchudza sie w tym stylu co wyliczylas i ladnie jej idzie. No i w [...]

Jak robisz masę to jak będzie trochę więcej to nic się nie stanie no ale jak chcesz low carb, lub na zrzucenie to lepiej nie ryzykować hehe

owsianka na wodzie z łyżką miodu i WPC 80. Dzieś bez treningu bo głowa boli od low carb...

@Libos No to bys sie zdziwil :) Dzis zjadlem pol kg piersi z kurczaka z jakims tam keczupem. Pozniej mozzarele, pozniej twaróg :) Przykladowo wczoraj jadlem Steki z wołowiny z "jakims tam" keczupem .. Co innego niz kurczak a rownie dobre Ps. Jestem na low-carb ;p

aktualnie sniadanko plaek owsiany z musem bannaowym i kawa wczorajsza kolacja pizza low carb Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-09 08:43:11

i pizze low carb

myślałem ze robi CDK , a co low carb ? jesli tak to może jak niwix, raz na tydzien( chyba) jeden konkretny cheat meal a dobrze, siła idzie , codziennie wstaje i mam upompowane bicki,prostowniki, jestem zadowolony ale jeszcze polowa cyklu przedemna dołoże niedługo jakies aero po treningu by troche dopalić brzuch Zmieniony przez - nka w dniu [...]

Dairy ty jestes na low carb prawda?

a ja na wakacje startuję z low carb na masę ^^ odin mnie przekonał że nie będzie mi się chciało liczyć...:P

3Ci dzien na low carb... mam wrażenie że łatwiej mi się skupić... znacczy teraz czytam 2str skryptu zanim zaczynam liczyć pęknięcia na suficie a wczesniej odpływałem po 2linijkach tekstu... a potem ktoś mówi że studenci prawa mają dużo nauki :D

Siema ludziska co tam u was? Ja zaraz potreningowy bd wsuwał Co polecacie? I padło na: biała ryba i 130g ziemniaka uroki Low carb Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2010-06-15 21:00:23

No i prawidlowo , a jak mawia moj kolega : " Pare piwek trzeba zeby nerki z tych wszystkich odzywek oczyscic " A czym sie " załyczasz " ? Polskie czyste czy np. Winko biale albo czerwone bo piwo to malo low carb wogole ale co tam wiadomo , najmniejsze zlo trzeba wybierac . No ale forma i tak 1 klasa , tylko pozazdroscic [...]

heheheh:D wiesz co - narazie to leci na oko - max 100g staram się... okolo 200g białka i 100g tłuszczy i daje radę ;P tylko teraz to jest lekki zarys redukcji -mam wciąż praktyki... od poniedziałku ścinam na tydzień węgle do 30g - potem ustale je na poziomie około 75... po 6 tyg redukcji zrobię low carb ale na masę...

Jestem na Low Carb 4 dni i moje samopoczucie jest znacznie obniżone, czy to minie z czasem?

Co sądzicie o takich rybach w puszkach? Tych płaskich takich. Jak np. losoś w oleju w puszcze. Wiecie. Syf na low carb? nie jeśc wgl?

obecnie jestem na redukcji i mam takie małe pytanie. W dni treningowe spozywam 150g węglowodanów, a w dni bez treningu 100g reszta to białko i tłuszcze. Czy to ma sens?? Czy może powinienem dodać węgli na korzyść tłuszczu? rozkład to 2g białka na kg ważę 75kg to wychodzi ok 1,5g węgli i reszta to tłuszcze Cos na wzor low carb. Jezeli odpowiada Ci [...]

W dni treningowe dawaj rano przed i po treningu. W DNT zalezy od diety moga byc tylko na sniadanie przy low-carb jak i w dwoch czy trzech pierwszych posiłkach im pozniej tym mniej wegli.

witam ja mam krótkie pytanie czy na low carb można budować siłę ? ( właściwie chodzi mi o to czy da sie uniknąć spadków) chcę się zorientować bo niedługo ruszam z lc, słyszałem o jakimś ciekawym arcie na sfd ale za nic w swiecie nie mogę go znaleźć byłbym wdzieczny za udzielenie odp badz podrzucenie linka

[...] Zmieniony przez - Grzech3 w dniu 2012-04-19 12:34:51 Nie bardzo rozumiem, co masz na mysli pod stwierdzeniem "zamulenie". Jestes oslabiony? Nie dobrze Ci sie robi po posilkach? Dieta low carb nie powinna miec takiego wplywu na zdrowego czlowieka. Ew. jakies tam oslabienie jezeli wczesniej spozywales duze ilosc weglowodanow a teraz zmniejszyles.

zazwyczaj mam bardzo dużo aktywności fizycznej z tego powodu jadam dużo węglowodanów i nie mam problemu z dostarczaniem kalorii. Jednak ostatnio mam kontuzję i jedyna aktywność to siłownia, chcę ograniczyć węgle gdyż jestem endo i przy takiej aktywności nie chce żeby mnie podlało. Czy opłaca mi się przyciąć drastycznie węgle a zwiększyć trochę [...]